schon wieder … zum 41. mal 🙂 Wo all die Jahre geblieben sind? IN MIR! Und was sie aus mir gemacht haben? MICH! 🙂 „Those were the best days of my life!“ DANKE an alle Menschen, die ein Teil meines Lebens sind! ******************************************************************************************************************* Backup 07:30 Uhr Die ersten SMS sind eingetrudelt und meine Mailbox ist …
Sport
Mit diesem Gerät trainiere ich. Mit einem Klick auf's Logo kommt ihr direkt zu meiner Konfiguration, in der ihr sehen könnt, welches Bellicon ich benutze:
Rabattcode / Gutschein purlife: kossiswelt (9,99 Euro pro Monat für eine Goldmitgliedschaft im Jahresabo)
Mehr Infos zu meinem Bellicon und purlife (inkl. Video von mir) gibt es HIER
****
Diese Shaker benutze ich (auch als Trinkflasche während des Sports): BlenderBottle
.
Eiweiß-Shake: Ironmaxx (Lieblingssorten: Chocolat Mint, Dark Ecuador Chocolat, Cookies & Cream, Pistazie Kokos, Schoko Kokos)
.
Proteinriegel: Protein Layer Bar und Multipower und Bodylab24
.
Pillendose für NEMs: Dose
Tracker: Apple Watch
.
Fitnessmatte: POWRX
.
Faszienrolle: 90 cm
.
Meine Hanteln: POWRX und Do your Fitness
.
Budwigcreme: Dr. Budwig Leinöl mit Magerquark anrühren und dazu esse ich Linufit Energiemix und Obst
Rabattcode / Gutschein purlife: kossiswelt (9,99 Euro pro Monat für eine Goldmitgliedschaft im Jahresabo)
Mehr Infos zu meinem Bellicon und purlife (inkl. Video von mir) gibt es HIER
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Diese Shaker benutze ich (auch als Trinkflasche während des Sports): BlenderBottle
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Eiweiß-Shake: Ironmaxx (Lieblingssorten: Chocolat Mint, Dark Ecuador Chocolat, Cookies & Cream, Pistazie Kokos, Schoko Kokos)
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Proteinriegel: Protein Layer Bar und Multipower und Bodylab24
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Pillendose für NEMs: Dose
Tracker: Apple Watch
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Fitnessmatte: POWRX
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Faszienrolle: 90 cm
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Meine Hanteln: POWRX und Do your Fitness
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Budwigcreme: Dr. Budwig Leinöl mit Magerquark anrühren und dazu esse ich Linufit Energiemix und Obst
Das lese ich gerade:
Meine schriftlichen Rezensionen:
Mein aStore:
Reading Notes – „Mein Buch der schönen Sätze“
Books, books, books …
Mein ♥-Teeshop: Teewicht.de
(unter anderem)
den
TEE zum BUCH®
und die KOSSIBOX :-)
Monatliches Archiv: Juli 2010
Gewinnspiel – “Der Palast des Poseidon” – Thomas Thiemeyer
Ausnahmsweise verlose ich heute mal drei Exemplare eines Buches, das ich selber noch gar nicht gelesen habe. Die Betonung liegt auf NOCH, denn nachdem ich gestern Arthur und der Botschafter der Schatten zu Ende gelesen habe und derzeit sehr abenteuerlustig unterwegs bin, werde ich noch heute mit diesem zweiten Teil der „Chroniken der Weltensucher“ beginnen …
Gewinnspiel “Die Reinheit des Todes” – Vincent Kliesch – SIGNIERT – DIE GEWINNER
Wieder einmal vielen Dank für eure rege Teilnahme. Jeweils ein signiertes Exemplar des Debüt-Thrillers Die Reinheit des Todes von Vincent Kliesch geht an: Rebecca Marbaise Ramona Nicklaus Hans Wilhelm von Wirth Die drei von Vincent signierten Lesezeichen gehen an: Kim Mai Tran Sabine Juranek-Alting Romy Geßner HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH AN DIE GEWINNER!!
Überraschungspost “Nicht vor dem 26. Juli öffnen”
Von euch. Okaaaaaaaaaaaaaaaaaay 😀
IdeenReich – Das neue Magazin der Grafik Werkstatt Bielefeld
Die Grafik Werkstatt Bielefeld bietet seit neustem den Lesern ein Magazin an. So schaut die erste Ausgabe aus: Und wenn ihr einen Blick hineinwerft, findet ihr ein (total schön gestaltetes) Mini-Interview mit mir. Die Unterschrift dazu habe ich eigens angefertigt und gescannt. Da soll nochmal einer sagen „Kossi und Technik“ hihi 🙂 HIER KOMMT IHR …
Song and movie and book of my holiday-day :-)
Gestern habe ich den ganzen Tag immer und immer wieder diesen Song gehört, der mir irgendwie total gute Laune macht: Schade, dass das Album Stark erst im Dezember erscheint. ********************************************************************************************************************* Abends habe ich mir dann diesen Film angeschaut: Und ich habe sooooooo geweint! Ich wusste schon vorher, dass genau DAS auf mich zukommen würde und …
bücher(p)lausch #26 – Urlaubsbücher
Die Temperaturen klettern ins Unermessliche, und Kossi und Stefan suchen das Weite zwischen den Seiten: Stefan steht kurz vor seinem Trip in den Süden — da ist es immerhin noch heißer — und versucht sich noch schnell buchmässig vorzubereiten. Was kann man am Schönsten unter den schattenspendenden Palmen schmökern und welche Urlaubsliteratur eignet sich am …
LESEN VERBINDET – Moleskine Special – #31
Klick HIER für Infos zum LESEN VERBINDET SPECIAL Das Moleskine ist seit dem 17.02.2010 und somit 153 Tage unterwegs und hat in der Zeit 11.880 km zurückgelegt _______________________________________________________________________________ Ui, das ging diesmal fix! Schon heute erreichte das Moleskine Book Journal die 31. Empfängerin, die superfix Fotos machte und sie mir schickte, damit das Buch direkt …
