Der Trend geht ja zum „Zweitbuch“ 😀 Als „Erstbuch“ habe ich immer noch den neuen Moyes im Leselottchen. Aber zwischendurch „pilateriere“ ich mich durch dieses: http://amzn.to/1PovlaQ
Ich habe mich nämlich TOTAL in Pilates verliebt! Man liegt zum größten Teil auf der Matte und ist danach super entspannt! Okay … anstrengend ist es aber natürlich auch 🙂 Und vor allem effektiv, wenn es darum geht, den Körper zu straffen, zu formen, zu definieren. Was bei einer großen Abnahme wie der meinen natürlich sehr wichtig ist.
Dieses Buch kann ich total empfehlen, denn es erklärt, wieso, weshalb, warum man eigentlich Pilates macht. Was es bewirkt, warum es so gut tut und was man dabei alles beachten sollte.
Es ist auch noch ne DVD dabei mit Workouts, die insgesamt 65 Minuten gehen. Aber die habe ich noch nicht gemacht. Werden sicher in der kommenden Woche auf meinem Sportplan stehen.
Wenn ihr auch diesen Weg verfolgen möchtet, freue ich mich, wenn ihr mich einfach bei Instagram besucht. Da poste ich ja immer alles, was mit meinen sportlichen Aktiviäten zu tun hat. Das „auffe Kacke hauen“ mag ich da total gern 😀 https://instagram.com/andreakossmann/
